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【医学】「1日3食」は胃腸に悪い…「規則正しい食生活」を否定するワケ「断食は胃腸の調子を整える」

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日本人の7割以上は1日3食摂っている。しかし、10万人の胃腸を診てきた消化器専門医の福島正嗣医師によると、1日3食や、毎日決まった時間に食事を摂るのは、消化管の生理を無視した行為だといいます。胃腸の調子を整え、アンチエイジングにも効果的な食事の摂り方とは――。

「1日3食」は胃腸に悪い…10万人の胃腸を診た消化器専門医が「規則正しい食生活」を否定するワケ - ニュース・コラム - Yahoo!ファイナンス

3:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:41:15.30
花粉症は幾つかの食べるもの断つだけで治ってしまう
4:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:41:53.11
あの一日一食の若く見える人ってどうなったんだろ
578:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 23:13:31.69
>>4
有名人で1日1食の人から片岡鶴太郎。
朝に2時間かけてめっちゃ食べてる。
5:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:42:07.77
学校や仕事してると自然と1日3食になる
というか食事するタイミングがそこしかない
8:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:43:23.93
3食は要らないよね
普通は2食まで
11:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:44:53.51
親の飯食えと言うウザさ
馬鹿なの?何の意味で食えと言ってる訳?
自己満足の為?
298:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:37:10.96
>>11
自立してからモノ言えボケ
17:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:45:55.23
食事の回数を減らすと体質的に痩せにくくなるし、これは良し悪しだな
21:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:46:28.73
食べすぎるな
少ない飯を腹が減ったら食え
28:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:48:01.34
夜は絶対に食べるから
朝食うか昼に食うか
その日の気分
29:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:48:09.38
確かにずっと1日2食だけど体調は良いな
3食にすると太りそうで嫌だし
何より太ってることが一番惨めで恥ずかしいことだと思うから太りたくない
30:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:48:17.46
衰退国ダイエットが1食抜くレベルになってきた
44:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:50:59.04
>>1
朝抜いて仕事できるのが理解できない
昼まで持たないわ
夜を少なく朝昼しっかり食べるのが俺の理想
60:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:54:05.81
>>44
結局慣れなんだろな。ウチはお袋が水商売で夜中仕事してたから昔から朝メシが無かった。俺も飯食うよりギリギリまで寝ていたいタイプだったから朝から腹減るって感覚が無かったな。
血糖値云々言われるが、中学の時は上位5%に入る成績だったからあんまり信用してない。
46:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:51:40.13
お腹空いたらちょっと食べるくらいでちょうど良いはず。
外食は炭水化物ばかりで量も多いから太るわ
47:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:51:57.82
16時間飯抜きが身体に良いのは判明してるからな
52:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:52:29.48
外食産業やコンビニが潰れるから、そこに疑問を持っちゃダメ
57:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:53:19.41
じゃあなんで日本人長生きなのよ
97:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:59:30.21
>>57
医療面だろ
年行ったらしょうもない事で病院通いするくらいだし
66:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 21:54:50.43
歴史的に短命だった時代のマネをしないでも・・
581:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 23:13:59.64
>>66
その時代はまだ医療が発達してなかったから。今は違う。
108:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:00:58.15
俺は日に1食がベスト
2食も食うと胃腸が悲鳴あげ始める
たまに食べない日を設ける。栄養サブリで補う
110:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:01:02.95
タモリは1日1食しか食べないって言ってたな
113:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:01:22.66
1日1食が基本
118:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:02:25.61
食べたくなったら食べる
120:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:02:40.61
ファティングってやつか
食わない時間を16時間以上作ると胃腸が休まって
体の悪い成分を栄養にして体の中がキレイになるってやつ
146:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:06:30.78
俺の食生活

朝:なし
昼:なし
夜:ラーメン二郎

一日一食で済む上にタンパク質、脂質、炭水化物を
バランスよく摂取できる完璧な食生活
152:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:07:53.58
人類は元々1日2食だった
それを3食にしたのはエジソン
165:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:10:02.14
一日5食食べてる
179:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:12:59.10
朝は食欲ないから昼夜しか食べない
糖質制限なんてしない
184:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:14:51.60
日の出とともに起きて農作業する人だろ
3食必要なのって
191:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:16:37.00
1日6食は食ってる
192:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:16:53.47
>>1
デブは甘え
193:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:16:59.86
朝飯は食わないほうが良いんだよな
「1日三食」なんてのは所詮エジソンがトースター売りたいがために喧伝したホラ話なんだよ
239:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:25:49.59
りんごはマジで万能よな
水分摂れるし皮ごと食べれば食物繊維も摂れる
飯にもなるしデザートにもなるし安いし少々いたんでも食えるし
医者いらずとか言われる位なんだから栄養価も高いんやろ?
242:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:26:44.99
糖質減らしたら50kgから太らなくなった
244:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:27:04.03
1日2食だけどどうしても腹が減りオヤツを食ってしまう
250:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:27:54.11
50すぎると2食で充分
そのほうが動ける
268:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:31:16.93
>>250
若い時からずっとそうだったな
仕事するのには2食が一番体に負担がかからない
259:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:30:09.57
1日3食を推進すれば、食品業界が潤う
1日3食を推進すれば、老化が早まり病気になる人が増え製薬業界、医者が儲かる
1日3食を推進すれば、見た目がデブになり肌があれるから美容業界が儲かる
つまりは全てお金儲けのため
337:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:42:02.29
とはいえ寿命は伸びてるのでは
339:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:42:19.65
もう亜熱帯だから昼寝の習慣欲しいね
朝早くから働くたっぷり昼寝
夜ちょっと働いて余暇
361:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:44:56.60
朝飯より寝てたいって人
多そう
370:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:46:22.80
16時間断食がいいらしいよね
396:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:49:11.34
朝ご飯食べる人って自分のこと大好きな人多いよね
401:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:49:48.45
>>396
それは良い事だね
410:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:50:31.98
ハラ減ってるくらいが調子いい
415:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:51:01.72
朝抜いて昼と夜にガッツリ食うのが良い間食は無し
これで絶対太らない
422:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:51:47.21
とりあえず朝はコンビニのコーヒーのみな場合が多いのでセーフ
452:ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:55:18.24
人間は1日3食よりも2食の時代のがはるかに長いからな
【医学】「1日3食」は胃腸に悪い…「規則正しい食生活」を否定するワケ「断食は胃腸の調子を整える」

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コメントする 34 Comments

  1. 名も無き予言者さん:2023/04/29(土) 22:49:50 [No.389205] ▽返信する

    食べちゃダメなら断食食堂でもやるか。
    By食堂経営者

  2. 名も無き予言者さん:2023/04/29(土) 22:53:52 [No.389207] ▽返信する

    1日5食はダメ?

  3. 名も無き予言者さん:2023/04/29(土) 23:03:18 [No.389210] ▽返信する

    酒飲んでるせいか朝は食欲が沸かねーや
    酒自体が体に悪いだろと言われれば確かにそうなんだけどw

  4. 名も無き予言者さん:2023/04/29(土) 23:07:16 [No.389211] ▽返信する

    個人差ある。年齢によっても変わってくる。
    ワイは朝プロテイン、昼パン、おやつ+プロテイン、夜は野菜・卵4個・糖質(米か麺)

    これで月25日やけど、ここ5年は同じ食事やな。調子ええよ。とにかく腹いっぱい食うのはアカン。腹八分より六分がいい。いつも少し腹が減っている、そのくらいのほうが身体にいいと思う。

  5. 名も無き予言者さん:2023/04/29(土) 23:25:55 [No.389212] ▽返信する

    大した論文をのこせてない
    消化器内科専門のちっちゃいクリニックをしている、
    医師の言う事だから。
    全て間に受けるのは危険です。

  6. 名も無き予言者さん:2023/04/29(土) 23:31:53 [No.389213] ▽返信する

    常に体に食い物や飲み物がある状態だと免疫が集中して病原菌の侵入を許してしまいます
    また栄養価の高いものばかり取り過ぎると排泄されず体内で腐るなど不調の原因になる
    排泄されないのは栄養分のためで溜め込もうとする反応です
    これは東洋医学でいう水毒という状態です
    人間は飢えには強いが飽食には極端に弱いです
    少食にして栄養不足気味になっても自然に体が求めて必要なものを食べたくなるのであまり心配はいりませんよ

  7. 名も無き予言者さん:2023/04/29(土) 23:32:14 [No.389214] ▽返信する

    ちなみにこの人の出身校の聖マリアンナって医学部として下から数えた方が早いんだよな。

  8. 名も無き予言者さん:2023/04/29(土) 23:43:39 [No.389216] ▽返信する

    1日1食かなー
    食事作るのが好きだから作ったら満足してしまうw

  9. 名も無き予言者さん:2023/04/29(土) 23:48:59 [No.389217] ▽返信する

    事務職と肉体労働者を、同列で語ってはいかんだろ

  10. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 00:02:30 [No.389221] ▽返信する

    これから補給路を断たれたガダルカナルが始まるとも知らずにw

  11. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 00:17:01 [No.389222] ▽返信する

    ジュースとかチョコとか砂糖やめたらアトピーよくなった

  12. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 00:23:53 [No.389224] ▽返信する

    ※10
    生き残りたい人はコオロギやらそこら辺の草までも食わなくてはなりません

  13. 暇な人:2023/04/30(日) 00:26:33 [No.389225] ▽返信する

    宇宙人というのはご飯食べるのかね?地球の生物はご飯食べて成長するが、宇宙人は何を食べて進歩するのかを考えるとな・・・分からん。

  14. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 00:41:39 [No.389233] ▽返信する

    ※11
    俺っちもアトピー。
    キットカットが大好物だけど、我慢してみたら良くなりますか?

  15. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 01:33:54 [No.389242] ▽返信する

    これはヤバい・・・大地震が来る!

  16. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 01:35:25 [No.389243] ▽返信する

    ※14
    キットアトピーもカットされると思うよ

  17. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 02:44:26 [No.389246] ▽返信する

    ブッブリュブリュプシャーと黄金のしぶきを浴びながらコーヒー浣腸してあげるとデドックス効果で肌艶と体調が整い身体が芯まで悦びます。

  18. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 07:30:06 [No.389259] ▽返信する

    仮に臓器が胃しかないならその調子だけ整えりゃあいいけど、人間、その他の動物も多くの臓器を持っているので断食は危険です。

  19. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 07:42:18 [No.389260] ▽返信する

    ※14
    肉、砂糖、油、を控えたらアトピーすぐ治る。(断言)

    できれば乳製品も

  20. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 07:44:04 [No.389261] ▽返信する

    糖尿病の人は1日3食のほうがいい。
    自分でやってみてHbA1c値ではっきりわかった。
    健康なら1食でも2食でもいいと思うが、血糖スパイクを作るので
    糖尿病はやっちゃだめ。
    総カロリーは1食のほうが低かったのに劇的に悪化した。

  21. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 10:30:10 [No.389270] ▽返信する

    ガキの頃からMr.ハングリーと呼ばれていました。

  22. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 12:45:41 [No.389278] ▽返信する

    カレーは飲み物

  23. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 14:34:14 [No.389290] ▽返信する

    普段は3食は確かに食べない…旅先くらいで3食べるくらいでそれだけ動くけど…

  24. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 18:53:30 [No.389309] ▽返信する

    早寝早起き朝ご飯、と学校では習う。
    朝ごはんを抜くとバカになる、と習う。
    オレがバカなのは、ずぅと30年間、朝ごはんを食べないから。それで健康なのは、医者に言わせると、間違ってる、と。

  25. ムーンライト:2023/04/30(日) 19:06:55 [No.389311] ▽返信する

    1日1食断食生活!

  26. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 22:29:18 [No.389327] ▽返信する

    ↑ムーンライトさんはお金がないから1日1食しか出来ないんでしょ🎵

  27. 名も無き予言者さん:2023/04/30(日) 23:53:21 [No.389349] ▽返信する

    亡国健康法だな
    馬鹿が日本を衰退させて、3食食えなくなって健康法とか、アホ過ぎるわ

  28. 名も無き予言者さん:2023/05/01(月) 00:20:57 [No.389355] ▽返信する

    1日1食にさせて免疫力下げて人口削減する新たな陰謀

  29. 名も無き予言者さん:2023/05/01(月) 16:59:59 [No.389449] ▽返信する

    メシを食わないと便秘にならんか?
    もちろん食物繊維の多い食事が前提やけど
    便秘がちのワイはプラスヨーグルト、イヌリン、エビオス、運動で対処しとるんやが

  30. 名も無き予言者さん:2023/05/01(月) 21:34:16 [No.389474] ▽返信する

    お腹が痛くなるから何回にも分けて少し食べる

  31. 名も無き予言者さん:2023/05/01(月) 22:56:32 [No.389489] ▽返信する

    究極的には、不食。太陽光とプラーナと言う気をエネルギーとして生きるらしい。
    まあ、現実的には、少食という事らしい。
    生き残る戦略としては、考えていた方が良い。

  32. 名も無き予言者さん:2023/05/02(火) 23:52:53 [No.389698] ▽返信する

    やりたい人は断食でも何でもやればいい

  33. 名も無き予言者さん:2023/05/07(日) 07:27:31 [No.390423] ▽返信する

    資本主義の社会では”常識”は一度は疑ったほうがいい
    情弱から搾取しないと成り立たない社会構造だから

  34. 名も無き予言者さん:2023/05/09(火) 06:43:40 [No.390710] ▽返信する

    あの一日一食の医者、早死したよね確か

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