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【オリーブオイル】アメリカで話題の最強のダイエット方法がこちら → 「高脂質食ダイエット」

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今、アメリカで話題のダイエット法「高脂質食ダイエット」。脂っこいものをお腹いっぱい食べても、やせるというから驚きだ。その提唱者で、『アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事』の著者、マーク・ハイマン医師は、オリーブオイルを積極的に摂ることを勧める。なぜ「油」なのに健康によく、しかもやせるのか? そのすごい力を解説する

肥満の解消に、血液もサラサラに…「オリーブオイル」のすごい力(マーク・ハイマン,金森 重樹) | マネー現代 | 講談社(1/4)

5:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:15:44.40 ID:YsajS5di0.net
そんなんだから血管詰まってコロナになるんだぞ
136:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 10:30:33
>>5
オリーブオイル風評被害

適量取れば善玉コレステロール増加作用最強
適量なら
10:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:17:49
オメガ3もキッチリ採っとけよ
11:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:18:30
オリーブオイルはイブプロフェン効果があるっていうから、万一に備えて3月位から控えてた
そろそろ解禁しようかな
137:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 10:31:45
>>11
オリーブオイル500ml=イブプロフェン大人一日量
ぐらいだから、気にする必要ないのに
61:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:39:09.79 ID:Mlm+SCwY0.net
>>11
同じく。
白胡麻油に変えてたけど、オリーブオイル復活しようかな。
186:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 11:11:30
>>61
最近、自宅で野菜炒め作るようになってオリーブオイルを使っている
すぐ使い切れるように小瓶200円弱の安いやつだけど

で、同じ価格帯の小瓶のゴマ油も使ってみたんだが
ゴマ油は癖が強いのね
あの匂いがどうもダメだった

白胡麻油というのは普通のゴマ油とは違うのかな
匂いどうなんだろ、
12:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:19:09
まずは食う量を減らせば痩せる
13:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:19:14
油そば食った後、お通じが良くなる理論か?
15:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:20:08
日本で随分前に流行ったがな
17:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:20:55.76 ID:42XyytBG0.net
油食えばいいって話じゃなくて
オリーブオイル、しかもエキストラバージンに限った話じゃないか
276:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 12:26:07
>>17
動物性脂肪でもOK
505:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 21:10:19
>>17
オリーブオイルっていいやつはかなり高いんだよな
200:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 11:17:34
>>17
善玉コレステロールね。
ただ善玉という作用は悪玉に作用するものであって、
総コレステロールが増えたら危ないのは変わらない。

高脂血症で要治療へ
205:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 11:19:57.98 ID:e9JiZiEX0.net
>>200
善玉は多ければ多いほどいいとしても、悪玉を正常範囲内に抑える、というのが条件だからな
25:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:24:08
オリーブ油って味が苦手だからなぁ
43:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:29:25
そもそもが食い過ぎなんだよ
食ったもののカロリー全部足してみろ

1日に最低限のカロリーだけ取ってれば太るわけがない
50:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:34:58
これ買ってみた
コスパよさそう

https://www.amazon.co.jp/dp/B0068XKUEY/
54:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:37:00
DHCでもええで?
55:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:37:18
オリーブオイル飲めば痩せるの?
うちの親痩せてたけど(もっと太らなきゃならないのに)
健康にいいからってオリーブオイル飲んでた。
64:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:39:58.85 ID:sxBNVqaw0.net
日本で売ってるオリーブオイルなんかは、サラダ油の混ぜものばかり
71:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:41:34.11 ID:X7sbfoDU0.net
つまりライザップに数十万出すよりオリ-ブオイル摂取しとけば痩せるってこと?
73:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:42:24
まずは食事制限
少しの運動
軽い筋トレ
81:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:44:34
家族がたまにやってる
ダイエットじゃなくて便秘予防だけど
82:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:44:45
オリーブオイルはボスコ?って書いてる奴とか
大体800円くらいのをいかりスーパーで買ってるがどの位の純度なんやろうね。
87:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:48:13.83 ID:77c+K/3u0.net
でも日本のオリーブオイルはオリーブオイルじゃないんでしょう?w
96:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 09:55:15.03 ID:ATHr0GGY0.net
スーパーで売ってる安いオリーブオイルって
本物なん?
599:不要不急の名無しさん:2020/06/14(日) 00:19:08.46 ID:L9PH5Itw0.net
>>96
安いのにエクストラバージンオイルって書いてあるよな
本物かね?
607:不要不急の名無しさん:2020/06/14(日) 00:32:16.08 ID:EEulNlDD0.net
>>599
日本は基準が緩いから、
ほとんどがエキストラバージンではない。
単にそういう商品名なだけ。
107:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 10:07:09
高いオリーブオイルっておいしいよなー
170:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 10:59:07.64 ID:0N6nC1x40.net
結局はカロリー収支だ
悪者にされる糖質だろうがカロリー収支の範囲内なら痩せるし
どんなダイエット法だろうがオーバーカロリーなら肥る
178:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 11:04:13.16 ID:g0Eh/gvK0.net
単純に食う量を減らすことが唯一の正答なのに、絶対に拒否するんだよな
189:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 11:12:07
糖質制限が前提
炭水化物なしで油・脂なんてキツくて食えない
190:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 11:12:42.45 ID:3liBS92E0.net
万人が確実に痩せられてリバウンドしないダイエット法は存在しない
195:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 11:15:27.15 ID:pGt9l4HW0.net
>>190
確実に痩せる方法はあるけど
リバウンドしないってのがハードル高い
191:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 11:13:43
デブは楽して痩せるとか食べて痩せるって言葉に弱いから
218:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 11:32:24
極端なことをするダイエットはだいたい体に悪い
220:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 11:34:20.20 ID:42XyytBG0.net
ダイエットなんて簡単だよ
物足りないとこで食べるのをやめとくんだよ
それが難しいんだけどねw
279:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 12:27:06
>>220
糖質食ってると物足りないだろうな
221:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 11:34:26.00 ID:JbdSryPT0.net
太ってる人は食い過ぎなんだよ
230:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 11:41:53.96 ID:6prtTV2f0.net
オリーブオイルでコテコテの油料理作っても、あまりうまくないんだよな。
やっぱり動物性脂肪でないと。
236:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 11:49:02.33 ID:i2aumbRc0.net
デブの原因は親の料理
242:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 11:56:33
結局は必要量を把握して食えば太らねーんだよ
デブは食いすぎ動かなすぎ
258:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 12:17:38.41 ID:2aZicoY/0.net
ほんもののエクストラバージンオイルを
どうやって手に入れるのかが問題だな。
265:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 12:21:35.50 ID:/SFbqHgG0.net
イタリア人痩せてるもんな
266:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 12:21:36.15 ID:JQZmOvxi0.net
日本だとアマニ油かえごま油でいいだろ
本物のオリーブオイルは高すぎて手が出んわ
297:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 12:40:29.93 ID:z0dwvhx+0.net
米やパンが淡水化物で糖質なのはわかるが
チョコやアイスも糖質に分類されるの?
299:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 12:42:42.22 ID:pK0ldphU0.net
>>297
・炭水化物=糖質+食物繊維+アルコール
菓子には大抵、大量の糖類が入ってる。
309:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 12:47:18
>>299
糖類=糖質なの?
米とチョコが同じかなあ
310:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 12:50:38
>>309
チョコと言っても砂糖食ってるだけのものからカカオ食ってるに近いものがある
361:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 14:42:07.46 ID:zD3bQgYi0.net
>>309
同じ、吸収されれば血糖になるから
362:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 14:42:57
>>309
白米なんてほぼ糖だが
316:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 12:57:38.06 ID:EdBJdQyI0.net
正直に運動しろよ、、
323:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 13:22:01.41 ID:Ml6ydA+j0.net
麦100%飯で痩せるよ
345:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 14:00:59.97 ID:Oypm1P7E0.net
とりあえず食う量減らせよ
370:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 14:55:33
オリーブオイルって苦手
ドレッシングに入ってるくらいなら大丈夫
373:不要不急の名無しさん:2020/06/13(土) 14:59:59.89 ID:ohsfvjjX0.net
バランスよく食って運動しろ!以上
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1592007235
タグ: 健康 まとめ
【オリーブオイル】アメリカで話題の最強のダイエット方法がこちら → 「高脂質食ダイエット」

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コメントする 36 Comments

  1. 名も無き予言者さん:2020/06/14(日) 21:53:37 [No.213553] ▽返信する

    セブンイレブン!

  2. 名も無き予言者さん:2020/06/14(日) 21:55:10 [No.213554] ▽返信する

    いい気分!

  3. 名も無き予言者さん:2020/06/14(日) 21:56:08 [No.213555] ▽返信する

    あなたとコンビニ

  4. 名も無き予言者さん:2020/06/14(日) 21:56:53 [No.213556] ▽返信する

    はー!

  5. 名も無き予言者さん:2020/06/14(日) 21:57:31 [No.213557] ▽返信する

    ファミリーマート!

  6. 名も無き予言者さん:2020/06/14(日) 21:58:00 [No.213558] ▽返信する

    🐝月🔫🐝日

  7. 名も無き予言者さん:2020/06/14(日) 21:59:14 [No.213559] ▽返信する

    何気に6月28日も危ない

  8. 名も無き予言者さん:2020/06/14(日) 22:13:14 [No.213560] ▽返信する

    油は脂やで
    なんでも脂っこいメニューの西洋料理だから、の話
    日本料理の出汁で煮るメニューには勝てへんで

  9. 名も無き予言者さん:2020/06/14(日) 22:40:56 [No.213563] ▽返信する

    あなたと万引きファミリーマ-ト!

  10. 名も無き予言者さん:2020/06/14(日) 22:43:16 [No.213564] ▽返信する

    なぜ、バレた・・・・w

  11. ムーンライト:2020/06/14(日) 22:59:04 [No.213565] ▽返信する

    皆さん!UT&備蓄&睡眠&免疫力アップ頑張りましょう!
    新鮮な空気&太陽光&緑茶&重曹&蜂蜜&発酵食品!

  12. 名も無き予言者さん:2020/06/14(日) 23:18:32 [No.213567] ▽返信する

    もこみちが浮かばれるな

  13. 名も無き予言者さん:2020/06/14(日) 23:21:26 [No.213568] ▽返信する

    0カーボダイエットじゃん
    何かを制限したり何かだけ摂取しろというのは全部過激なダイエットだぞ

  14. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 00:07:24 [No.213570] ▽返信する

    月曜断食して大失敗しました。

  15. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 00:13:42 [No.213572] ▽返信する

    本気で健康効果考えるなら、スーパーで売ってる一瓶800円くらいのじゃだめだよ
    本物は最低でも2000円くらいするから
    それでも、揚げ物に使ったりするのはちょっとコスパ悪いがドレッシングやパスタソースに使うならそれほど量はいらないので、意外と高くはないよ
    自分はアルドイノっての使ってる
    癖が少ないんでなんにでも使える

  16. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 00:14:48 [No.213573] ▽返信する

    偽装オリーブオイル事件!

  17. :2020/06/15(月) 00:14:50 [No.213574] ▽返信する

    ゆゆ

  18. :2020/06/15(月) 00:16:05 [No.213575] ▽返信する

    これ気をつけた方がいいと思う。
    オリーブオイルがイブとかよ同じ働きをして、スペインとかイタリアで重症化した説がある。断定はできないけど、、、

  19. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 02:01:47 [No.213578] ▽返信する

    こんなに油のんで、肝臓さん大丈夫かにゃ?

  20. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 02:33:41 [No.213580] ▽返信する

    適量ってもんがある。しかも個人差もある。個人差に関しては、自分で探り当てるしかない。とはいえ、本人が自覚してなくても実は過剰接種で健康被害が・・・というのもアル。要は、ギャンブルと一緒。健康で長生きしたいなら、日頃の努力に加えて、運が強いことを祈るしかないw

  21. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 02:37:58 [No.213582] ▽返信する

    なお、直近のスレで発言した内容と同一と判断された場合、そのコメントは投稿出来なくなった模様!
    11厨、ざまぁwwwそして、管理人gj!!

  22. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 02:38:06 [No.213583] ▽返信する

    交通事故で足悪くなって杖生活なんだけど運動以外に痩せる方法ある?事故会う前はバレーボールやってたからホントは運動したいんだけどね…

  23. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 02:45:33 [No.213585] ▽返信する

    毎日、納豆とメカブ!これで腸の活動を正常にすれば、少しは変わる!だが、痩せたいからといって油を完全に断つのはやめろ。肌の潤いは無くなるし、これで痩せてもメリットよりデメリットの方が大きい!

  24. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 02:56:57 [No.213588] ▽返信する

    くほほ。
    くほほほ。

  25. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 03:27:30 [No.213589] ▽返信する

    苦捕捕。
    苦捕捕捕。

  26. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 03:41:33 [No.213590] ▽返信する

    オリーブオイルは脳梗塞や心筋梗塞にならないって言うから取ってるけどダメなのかなあ。でも痩せるって言うのは嘘だろう。運動しないと絶対無理。

  27. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 04:19:28 [No.213592] ▽返信する

    🙄6月28日🙄

  28. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 04:45:44 [No.213593] ▽返信する

    オリーブオイルって熱に弱いんだよな。だから炒め物には向かない。180℃以上に加熱して(煙が出るはず)冷ますとプラスチック状に固まる。そして再度加熱しても溶けない。
    加熱し過ぎたオリーブオイルを食べるのはプラスチックを食べているのと同じ。そして脂質(オイル)は体内で細胞膜の原料になるので加熱し過ぎたオリーブオイルを食べるとプラスチックの細胞膜が出来たりしてw
    それが怖いなら熱に強い綿実油(キャノーラ油など)や紅花油を使ったほうがいい。

  29. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 09:52:02 [No.213620] ▽返信する

    白ご飯少なくしておかずたくさん食べるようにしたら痩せた。しかも1カ月で1kgというちょうどいいペース

  30. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 10:27:54 [No.213624] ▽返信する

    無理なく痩せれて続けられると
    1年で12kgマイナスですね‼︎‼︎

    私も頑張ろう。

  31. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 10:58:21 [No.213627] ▽返信する

    ※22
    自重トレーニング
    結局はあなたの意識、努力次第

  32. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 11:49:47 [No.213633] ▽返信する

    オリーブオイルは大好き。
    なんかの病気にも良いと聞いたことがあって
    なるべく使用している。
    ガーリックと相性いいし。

  33. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 13:35:55 [No.213661] ▽返信する

    24

    くそそ。
    くそそそ。

  34. ムーンライト:2020/06/15(月) 19:31:56 [No.213695] ▽返信する

    1日1食ダイエット頑張りましょう!

  35. 名も無き予言者さん:2020/06/15(月) 23:33:01 [No.213724] ▽返信する

    そもそも日本人の体質に合ってるのかなぁと疑問なんだが。
    人種によって各々の消化酵素がなんちゃらってさ。海苔とか海藻が合わない人種がいるように。

  36. 名も無き予言者さん:2020/06/29(月) 01:53:19 [No.215859] ▽返信する

    アホ草。
    オリーブオイルダイエットは繰り返し注目を浴びるダイエットの中でも最も有名なものだが、最近では10年前にも「シャングリラダイエット」なる怪しげな名称でアメリカの真理学者が流行らせてたけど、提唱者であると同時に実行者でもあったその学者本人が心筋梗塞で亡くなってる。ま、そういうことだ。

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