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【寝相】 あなたは左向き?右向き?「左」を向いて寝た方が体にはメリットが多い!健康になれる「8つの理由」

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睡眠時、人それぞれにルーチン化した姿勢があるはずです。うつ伏せが好きな人もいれば、仰向け派、そして横向きで寝る人も。では、 体にとって最もメリットが多いとされる姿勢…それは、どうやら左向きのよう。

体が一番よろこぶ寝方は左向きだった!

01.胸焼け消化不良を引き起こさない
02.「いびき」常習者も左向きで改善!?
03.消化吸収を助ける
04.心臓に負担がかからない
05.免疫力UP!脾(ひ)臓の状態を整える
06.リンパの流れを改善
07.血液の循環を良くする
08.妊娠時はとくに胎児への血液循環◎

tabi-labo
全文はこちら

2: ニーリフト(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:26:23.51 ID:tsDTv0Hl0.net
結局、寝返りするやん
5: レッドインク(家)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:28:04.78 ID:fGagSiSy0.net
右を下にした方が楽なんだけど左の方が良いのか
7: クロスヒールホールド(アラビア)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:28:30.40 ID:JjnE/k7Q0.net
仰向けだけは絶対ない、相当疲れてでもいない限りは
あの体勢で寝られる奴尊敬するわ
72: キングコングラリアット(芋)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:01:37.86 ID:aIxLqKHO0.net
>>7
わかる
かなり眠いどころじゃなく、ぶっ倒れて瞬間的に寝るほどの疲労時じゃないと、仰向けは目を閉じ続けても脳が活動してて眠れん
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14: 膝靭帯固め(東京都)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:30:29.68 ID:7/7qLWUL0.net
釈迦は右を下にして寝た
19: リバースネックブリーカー(庭)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:33:18.05 ID:B0diTXTf0.net
仰向けでないと寝れない
20: バズソーキック(愛知県)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:33:32.64 ID:NYWCKHbQ0.net
寝相悪いからころころ変わってる
24: ムーンサルトプレス(東京都)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:35:35.16 ID:VtfLcA3d0.net
実際左向きが一番楽なんだよな
左利きで、左手が使えなくなるというのにこの体制が一番気持ちいいからたぶん正解
25: ローリングソバット(埼玉県)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:35:58.66 ID:rHt0Nqli0.net
胸焼けしないのは経験で知ってた
26: 超竜ボム(茸)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:37:42.24 ID:rLnGPYhT0.net
いつの間にか左向きで寝るようになっててたまに右向きで寝ようとおもっても
なんかシックリ来なくて寝付けない
でも左向きで寝てても別に>>1みたいな効能は無いな
逆流性食道炎は常態化してるしハゲも治らん
27: リキラリアット(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:38:08.94 ID:3jbJqhQc0.net
いっつも右だ
変えるか
28: シューティングスタープレス(西日本)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:38:25.90 ID:nAxiJcCHO.net
左手を下にするとなぜか心臓がバクバクして寝られへんのやけど
33: ダブルニードロップ(東京都)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:41:44.28 ID:iL+398YH0.net
>>28
俺もだ。これなんなんだろうな。
血行が悪いとか心臓が悪いとかなんだろうか?
62: 超竜ボム(SB-iPhone)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:56:31.77 ID:1Jhis6hO0.net
>>28
よくわからんけど右向きで寝ると副交感神経が働きやすいってのは聞いたことあるよ
75: フライングニールキック(大阪府)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:07:07.86 ID:DPMacq3/0.net
>>28
昔は左向きで寝ると心臓に負担がかかるから危険な寝方だと書かれていたけど
いつの間にか正反対になっていた(笑)
98: ダイビングフットスタンプ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:21:46.37 ID:XNE90U4g0.net
>>75
俺も
右向きの方が心臓が上になるから負担が小さいと聞いていたのに
29: ナガタロックII(東京都)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:38:52.21 ID:yF2Wkhm+0.net
心臓病だけど左を下にしたほうが楽
34: アンクルホールド(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:42:13.54 ID:4bjv5MX00.net
>01.胸焼け消化不良を引き起こさない
>03.消化吸収を助ける

逆だバカ。胃の形を考えろ。
133: 頭突き(東京都)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:47:23.18 ID:q6CahJlf0.net
>>34
胃の形から考えて右が下の方がいいと言われていたが、やっぱり左が下の方がいいってことになったみたいだぞ
ちゃんと実験したらしい
53: メンマ(東京都)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:50:12.92 ID:Gf7ChmwE0.net
>>34
右を下にすると食道に逆流し易いらしいぞ
57: アンクルホールド(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:53:14.18 ID:4bjv5MX00.net
>>53
それ一時期言われた嘘説。
36: エメラルドフロウジョン(東京都)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:42:40.79 ID:YVFJfxF/0.net
右下にした方が胃は楽なかんじしてたけど気のせいかぁ
45: ナガタロックII(東京都)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:46:14.66 ID:yF2Wkhm+0.net
>>36
それ迷信だから。
今は、一番消化が良いのは仰向け
37: アンクルホールド(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:43:14.80 ID:4bjv5MX00.net
>>36
それが正しい。>>1はでたらめ。
39: トラースキック(東京都)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:43:52.10 ID:Pt+wv1820.net
画像は右向きではないのか??
104: ローリングソバット(庭)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:27:03.08 ID:fAwughRf0.net
>>39
オレモオモタ
125: 張り手(茸)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:43:52.38 ID:9XUgK/j00.net
>>39
仰向けの左側に向くのが左向き
よって画像は正しい
41: ストマッククロー(中部地方)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:44:40.92 ID:BfW/O3Vc0.net
右向きは胃に優しく消化に良いと聞いた事ある。
でも左向きで寝る
46: クロスヒールホールド(アラビア)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:46:15.02 ID:JjnE/k7Q0.net
>>41
昔から聞いたことあるね。なんでみんな知ってるんだろうね
42: ナガタロックII(東京都)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:45:05.99 ID:yF2Wkhm+0.net
心臓のエコー検査でも左が下に寝てやるんだよな。
47: ジャンピングDDT(庭)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:46:26.11 ID:fi1dRroz0.net
心臓に負担がかかるような気がして右向きだわ
64: ミラノ作 どどんスズスロウン(大阪府)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:56:54.42 ID:q64pByFx0.net
>>47
オレも手術してから左は無理やわ
51: マシンガンチョップ(兵庫県)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:50:03.42 ID:oychhnD00.net
うつ伏せに寝る癖があって困る
心臓に負担かかりそうだから仰向けか横で寝たいのに、朝起きるとうつ伏せになってる
52: 男色ドライバー(庭)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:50:08.15 ID:E9qsZva60.net
右がいいって聞いてたけど
しっくりこなくていつも左だったわ
66: チキンウィングフェースロック(埼玉県)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:57:01.46 ID:ouV010DL0.net
右向きの方が胃とか消化に良いと聞いたはずなんだが
70: カーフブランディング(東京都)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:00:51.91 ID:Ck95I5v70.net
>>66
俺も
こういう2択の健康法って医者の投票で白黒はっきりして欲しいわ
68: 魔神風車固め(庭)@\(^o^)/:2016/01/16(土) 23:58:51.55 ID:/oZBaBZ40.net
左向きじゃないと寝れないからずっと左向きがほとんどだけど
もしかして心臓悪いのかな
69: ラダームーンサルト(福岡県)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:00:34.14 ID:DsW2auMo0.net
寝るときは左だが起きる時は上向いてる
71: クロスヒールホールド(神奈川県)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:01:27.88 ID:6fZHMLIb0.net
釈迦の涅槃の姿が理にかなってる
頭寒足熱心臓が上
73: 16文キック(チベット自治区)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:02:41.05 ID:oKwqBlhF0.net
胃の形から右を下にした方がいいと思われてるけどそれは間違いってのが最近の流れ
実は左を下にした方がいい
俺も逆流性食道炎で左を下にしてからずいぶん楽になった
78: マスク剥ぎ(WiMAX)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:10:59.64 ID:wUOVeEmI0.net
医者が右向き推奨してたような
84: ジャンピングカラテキック(兵庫県)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:14:00.27 ID:CngbA0YV0.net
男の人は上向いて寝る人多いよね。
87: ダイビングヘッドバット(dion軍)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:16:52.51 ID:iEGsD/4/0.net
何をどうやろうがダルいわ。
90: リバースネックブリーカー(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:17:20.04 ID:DHyP2vXt0.net
就寝中寝返りで何度も変わるだろ
93: アンクルホールド(大分県)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:18:20.96 ID:5wMbgzv40.net
消化を助けるのは右下と聞いたからそうしてたのに
108: かかと落とし(大阪府)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:29:02.91 ID:dO0p/G500.net
胸の前で手を当てて寝ると怖い夢を見る
111: キャプチュード(東京都)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:30:06.50 ID:ruDG2PEE0.net
へー
右向きで寝てたけど左にするか
仰向けだといびき出やすいみたい
116: フェイスロック(茸)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:36:04.25 ID:MM1umatq0.net
胃カメラの時なんかは左向きだよな
118: ランサルセ(千葉県)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:36:33.92 ID:rQj1f7I60.net
右派
結局どっちがいいんだ
119: アトミックドロップ(内モンゴル自治区)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:37:37.77 ID:vNlqjYGuQ.net
胃の負担軽減には、うつ伏せと右向きが良いって
むかしからの常識じゃないか
寝釈迦も右を下にしてるし
相撲取りはうつ伏せに寝たりしてる。
126: TEKKAMAKI(神奈川県)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:44:09.00 ID:l2cvMwVL0.net
右か左か分からないけど、上向きはよくなさそうなんだな。
130: フェイスロック(広島県)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:46:12.06 ID:W3oITVSu0.net
いや右が下だろ
胃から体の右手側へ十二指腸が伸びてんだから
右を下にすると食道へ逆流するなんて話は聞いたことないな
131: サッカーボールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:46:31.21 ID:ChXSk0eX0.net
この前まで右向けって言ってたのにいい加減だな
136: ジャンピングエルボーアタック(SB-iPhone)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:50:31.34 ID:5uyeT6id0.net
妊娠中は左向の方がいい。子宮が下大静脈を圧迫してしまうから。
また、毒物を飲んだときも左向がいい。
137: バズソーキック(千葉県)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:51:23.97 ID:6B3P07vD0.net
年取って気づいたら自然と左で寝るようになってたわ
139: エクスプロイダー(愛知県)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:54:01.93 ID:QmlyYDK10.net
右向きに寝る方が胃もたれしなくていいって聞いたんだが
143: オリンピック予選スラム(大阪府)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 00:59:10.53 ID:QPYj5v8m0.net
今夜オレはどっち向きで寝ればいいんだよぉ…
147: ツームストンパイルドライバー(茸)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 01:07:52.08 ID:aFp0JcXK0.net
右向きの方が楽なんだが間違いだったのか…?
152: 目潰し(茸)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 01:16:37.88 ID:dG0+TK6J0.net
おい、これ本当か?
全部逆でおぼえてたぞ
どうしてくれる
159: フルネルソンスープレックス(チベット自治区)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 01:28:37.13 ID:/vF4DZRY0.net
胃液が逆流しにくいからね
喰い過ぎた時なんかよく分かるねw
183: 急所攻撃(関西地方)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 01:59:42.38 ID:Ofqs+Xx10.net
仰向けに寝る動物がいないから人間も横かうつ伏せが正しいやらなんやら
201: グロリア(福井県)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 02:17:31.68 ID:aKA5Y7Zi0.net
まじかおれも左向きでねてみよう
203: フルネルソンスープレックス(チベット自治区)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 02:22:38.36 ID:/vF4DZRY0.net
お釈迦様の涅槃仏はどっち向きだっけ?
と思ってググったら圧倒的に右下だったw

て気が付いたけど>>1の左向きって左下のことじゃないの
体感経験論で明らかに左下は胃液逆流率UPだよ?w
210: 不知火(茸)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 02:48:05.80 ID:ARVLkS0Q0.net
確かに左向きが一番楽
217: グロリア(福井県)@\(^o^)/:2016/01/17(日) 02:58:22.20 ID:aKA5Y7Zi0.net
どっちだよ!!
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1452954321
【寝相】 あなたは左向き?右向き?「左」を向いて寝た方が体にはメリットが多い!健康になれる「8つの理由」

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