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【昼夜逆転】夜間シフトの人は「早死」にする?体内時計が乱れると死亡率が高まる可能性

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 長期間にわたって頻繁に昼夜が逆転して体内時計が乱されると、死亡率が高まる傾向にあることを、京都府立医大の研究チームがマウスの実験で明らかにした。人間でもシフト勤務の職場は多いが、シフトの組み方によって体の負担や体内時計の乱れを減らせる可能性があるとしている。国際科学誌に発表した。

頻繁に昼夜逆転→死亡率高く きついシフトをマウス実験:朝日新聞デジタル

4:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 19:59:16.26 ID:via3XAQF0.net
夜型だけど12時間寝てるで
19:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:06:23.22 ID:b5Px7aJ10.net
>>4
お前働いてないだろう
103:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:47:59.47 ID:0TfkevWK0.net
>>4
それも早死にするパターンやな
7時間が一番長生きするんやで
137:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:07:12.80 ID:+msxONM30.net
>>103
それ都市伝説
179:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 22:14:14.76 ID:8154Klf30.net
>>103
個人差という言葉を覚えよう
長時間睡眠は眠りの質が悪い人の特徴だが本人の身体が納得するまで寝たら起床後に快調なのは検証済み
大事なのは就寝時間を規則正しく保つこと
実際毎日10時間寝てる人でも夜の9時とかになると必ず眠くなり寝る
8:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:01:09.94 ID:rZSHhBP20.net
夜勤する様な仕事で長生きしたいか?
老後は地獄やろ
9:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:01:34.64 ID:6zWsYdX90.net
俺ももっと長生したかった。
10:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:02:01.04 ID:bBSREb4E0.net
まじで?長生きしたくないからラッキー
12:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:02:30.51 ID:LvN8FRsB0.net
看護師は日勤深夜とか深夜日勤なんてのもざらだからな
みんな体と精神破壊される
14:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:03:12.27 ID:KBUk0a5Z0.net
せやけど義弟が日勤やと月収減る言うとったで
15:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:03:41.63 ID:Nra6Fh4X0.net
6時~15時
15時~0時
0時~6時
青果市場の社員の勤務シフトだす
お前だったらどれ選ぶ?
月20万円
126:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:01:03.04 ID:IyOhdCZW0.net
>>15
全部イヤ
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17:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:04:05.14 ID:Mlfnkfk30.net
ずっと夜勤なら割と平気だと思うけどな
昼と夜を行ったり来たりはヤバイけど
21:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:06:34.87 ID:vl8xHQT70.net
夜勤専従ならそれほど影響ない
日勤と夜勤両方だと確実に寿命は減る
22:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:06:49.88 ID:BB5hvpiG0.net
サーバーとネットワーク機器の運用やってたけど、かなりキツかった。
仕事量が多い上に職場環境と客が最悪。鬱病で居なくなった奴何人見たことか…
朝方凄く気持ち悪くなるんだよな
23:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:06:56.32 ID:P3B8z4Zc0.net
そりゃ、そうだろうな
誰でも分かる
24:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:07:19.43 ID:HvFhRb6a0.net
夜勤、当直、宿直は辛い。たしかに寿命が短くなってもおかしくない。
25:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:07:21.62 ID:yUhtUZf80.net
介護もそうだな

負け組は夜勤でもやって早く死ねってことだな。
この国は。
165:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:28:33.04 ID:8a3mma2N0.net
>>25
だいたい五交代勤務とか下手すりゃ七交代とかあるしな、しかも毎日勤務がバラバラだから睡眠サイクルくるいまくって流石にやめたけどな
37:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:12:09.20 ID:Qk3oIkTV0.net
>>25
手当てがついて給料がいいから辞められないんだよ夜中はヒマだし
155:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:18:12.56 ID:P9oNRtZl0.net
>>37
辛いな。ホントに……
27:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:07:27.90 ID:izz5ft8a0.net
きっと長生きはできないな
ソースは俺
夜勤初めて1年足らずぐらいで甲状腺機能亢進になった
あと仕事したくない病にも罹患してしまった
30:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:07:45.50 ID:Hbwe0MF50.net
タクシー会社の社長がタクシー運転手はすぐ死ぬって言ってた
32:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:08:23.18 ID:FwzwSClK0.net
夜勤に固定されるなら楽かも
35:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:11:25.98 ID:tU8ETFz60.net
タクシーの運転手は21時間だぞ
51:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:17:31.93 ID:IyjssyBK0.net
>>35
んなこたぁ無い
あくまで勤務の一例だ
41:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:14:32.17 ID:QLKP1lof0.net
長生きしたいか?
歩けるうちにパタリが理想だろう
62:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:26:24.69 ID:HK7qR9KE0.net
夜勤は確実に自律神経がやられる
65:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:28:05.47 ID:5WC44izH0.net
つーかそんな長生きしてどうすんだよ
サクッと終わっとけよ
68:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:29:02.83 ID:0TfkevWK0.net
シフトさせるより、ずっと深夜勤務のほうがいいかもな
69:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:29:45.05 ID:cH4mcP0l0.net
俺も自宅警備員だった頃は口内炎やら便秘やら精神状態も不安定だったわ
77:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:34:30.40 ID:C5MMMIPp0.net
動物は陽がのぼったら活動して陽が落ちたら休まなあかんっちゅうことやな
79:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:35:11.73 ID:WhiP+tO30.net
別にいいじゃん
長生きしたいか?
82:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:36:23.05 ID:kzT1Mo/20.net
夜勤だけなら楽
昼夜シフトとかのがきつい
駅員さんとか大変だわ
84:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:37:28.73 ID:N6JfDhsf0.net
何を今更そんなの前から知ってるし、
逆に交代やってて長生きしたら怖いわ
91:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:40:34.19 ID:mpUb70AE0.net
人間は明るさとインターネットを手に入れたのと引き換えに、ゆっくりした時間を
楽しむことと、仕事以外の時間の大事さを忘れてしまった
92:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:40:38.24 ID:Pp4Hpgxg0.net
24時間勤は意外と楽で一週間が早く感じる。
93:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:41:26.25 ID:EaKKaBUC0.net
自律神経失調症になるぞ夜勤はやめとけ、眠れなくなるのがやばい
94:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:41:54.67 ID:7A//NC4y0.net
隔週シフトなんだけど体に悪いのかな?
高卒2年目で年収400だから割りと気にいってるんだけど
98:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:44:24.68 ID:Pp4Hpgxg0.net
>>94
長生きできないぞ。
99:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:44:31.99 ID:xrzZ/PDY0.net
そうなんじゃね。そもそも夜間シフトしか勤め先がないって時点でフラグ立ってる
101:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:46:32.34 ID:Pp4Hpgxg0.net
そのうち人手不足が深刻化して夜勤や交代勤務希望する人がいなくなるんじゃないかな。
147:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:13:44.59 ID:8Wt6A39+0.net
>>101
本来の人間の姿なんだから悪くない
104:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:50:09.14 ID:Ps96c7J50.net
ヤマトや佐川、郵便局なんかの物流も夜勤がキツイ
荷物は夜中も動いてるからね
物流センターでの真夜中の肉体労働(´・ω・`)
113:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:55:37.08 ID:jgl+6Xvo0.net
夜勤というより、日勤夜勤残業の不規則勤務がヤバい
夜勤だけなら問題ない
118:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:59:05.80 ID:0pVt7OoT0.net
>>113
その通り
夜勤だけ24勤だけなら大丈夫
ただし残業あると途端にヤバくなる
114:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:55:50.98 ID:dX0ivqfq0.net
看護士の女の子が、看護士の平均寿命は60くらいって言ってたけど本当?
123:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:00:20.02 ID:0TfkevWK0.net
>>114
夜勤でストレス掛かって免疫弱ってる上に、勤め先が病院というのもあるから、感染症のリスクも高くなる
寿命はたしかに縮むやろね
131:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:02:58.39 ID:aAQRw8Ci0.net
>>114
医者の平均寿命がそもそも60代だからな
それに付き合って働くとなると
134:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:04:27.50 ID:Pp4Hpgxg0.net
>>114
60迄生きれば充分だろう。
125:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:00:53.51 ID:lc09TiuQ0.net
>>114
もともと体力自慢の女版土方みたいな職種だから
酒とかタバコとか不摂生なのに意外と長生きするよ
119:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 20:59:09.28 ID:5MWedtXt0.net
夜勤の方がしゃべらなくていいからストレスは少ないんだよなあ
129:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:02:25.16 ID:E+l//ijb0.net
人間は夜に寝るように体が出来てるから・・・当たり前

でも。夜にも働いてくれる人達が居るから
世の中成り立ってるんだよねえ

どうしても必要な職場は、休日と待遇を良くした上で
減らしていく世の中の仕組みにシフトした方がいいね
135:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:05:07.20 ID:fvroM+dK0.net
看護婦も夜勤あるからな
139:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:08:54.76 ID:hLp5Doo/0.net
日光に当たらないとビタミンDが作られないんだろ?
141:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:09:50.67 ID:UhiG6BA40.net
人間の体内時計って1日のサイクルが25時間だって話を
以前聞いた事があるような ないような
144:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:11:44.62 ID:aas+JnmY0.net
>>141
何かの検証実験で見た
朝起きた時に強い光=朝日を見て体内時計をリセットしないと1時間ずつ後ろにずれていくってな
143:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:11:09.27 ID:NvHsDcs30.net
三年ぐらい交代勤務で働いてた

とにかくイライラする
タバコと酒が増える
鬱になりやすい
常に頭がボーとする

給料良くても結局ストレスで浪費する
今はまったり常昼勤務でストレス無し
人間はお日様と一緒に生活しなきゃダメってこった
145:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:12:07.44 ID:Pp4Hpgxg0.net
外国てどうなんだろう?日本のように2交代、3交代とかあるのかな?
150:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:14:47.50 ID:hbQgy/NR0.net
親父三交代やったけど、普通に平均寿命までぴんぴんしてそうな勢いだが。
幸せなことだが。

その人の性格と職場環境と人間関係だろうね。
152:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:16:52.71 ID:4Pdl3U8p0.net
うちのシフト

朝朝朝朝休昼昼昼昼休夜夜夜夜休休…朝朝朝朝


朝 8時~16時
昼 16時~23時
夜 23時~翌8時
163:名無しさん@涙目です。:2017/10/17(火) 21:27:49.95 ID:Pp4Hpgxg0.net
ファミレスやコンビニも24時間営業やめようよ
従業員がかわいそうだ。
208:名無しさん@涙目です。:2017/10/18(水) 00:00:40.73 ID:hoRFZc/j0.net
ネットワークエンジニアだが
夜勤つきものだからな
頑張ろう(´・ω・`)
220:名無しさん@涙目です。:2017/10/18(水) 00:29:39.14 ID:o+aA0Gf20.net
何のために生きてんだろうな・・・
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1508237886
【昼夜逆転】夜間シフトの人は「早死」にする?体内時計が乱れると死亡率が高まる可能性

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コメントする 12 Comments

  1. 名も無き予言者さん:2017/10/18(水) 16:34:54 [No.24659]

    人間にも夜型と昼型が居て人それぞれ
    鼠と比べられてもな
    原来、8時〜17時までの労働って労働をさせる方の都合で

    いつ働いて、食べて、寝るか
    人の勝手だろ早死にするのも同じ

  2. 名も無き予言者さん:2017/10/18(水) 16:59:01 [No.24660]

    深夜0時過ぎて身体を動かすとある研究機関で人間の身体の癌細胞が増加すると書いてあった。

  3. 名も無き予言者さん:2017/10/18(水) 17:28:38 [No.24663]

    じゃあ、ここの投稿者の、みんなは確実に全滅だね(笑)

  4. 名も無き予言者さん:2017/10/18(水) 19:11:03 [No.24668]

    (^Д^Д^Д^) ァハハ八八ノヽノヽ/\/\

  5. ちびた:2017/10/18(水) 21:04:34 [No.24671]

    地元の鉄工所の夜勤は給料が10万円上がるけど、みんなやりたがらない。

    水商売は肌が汚いよな。

  6. :2017/10/18(水) 22:20:32 [No.24677]

    ある医者の本で読んだが

     同じ規則正しい生活をしてても 夜型になるだけで肥満遺伝子の働きは激しく増え 自律神経の乱れが生じ 羅患率は増える との研究結果があるとの事だった 

    何やら時計遺伝子の働きとのこと  

    人間にはサーカディアンリズムがあるが 確かにそれに沿うのが正しい 

    イタリアの研究かなにかで 時計遺伝子を正常化させるにはレモン果汁を摂取すると効果があるとの事 

    その医師の自分で試した結果では夜型になってるときに血中中性脂肪値は増え 総摂取カロリーを抑えても体脂肪が増加し 朝型に戻すと 血中中性脂肪値及び体脂肪率は減少したとのこと 

    その中で重要な事は食事に合わせて仕事をするとのことで食事のタイミングで身体が適応していくので食事タイミングが非常に重要だとのこと 実際には難しいと思うが 

    あとは 健康問題とは関係ないが 知能levelの高い創造的知性が高い人は自然と夜型になるとの研究もある  
     夜型=知性が高い わけではないけれどな笑  

  7. 名も無き予言者さん:2017/10/18(水) 22:28:01 [No.24678]

    ↑起き抜けにレモン果汁 

    あと有効だと思うのが 紫外線やブルーライト 

    食事は日没までに行うのが最適らしい  朝は排泄期なので消化・吸収に向く昼~夕方に持ってくるのが最適 

    食事をしないと動けないのは炭水化物頼りな身体の兆候 糖質依存  食後の眠気も糖分(炭水化物)の取り過ぎ   

  8. :2017/10/18(水) 22:47:26 [No.24683]


    食事は燃料としてとらえられがちだが 身体の60兆~100兆にも及ぶ遺伝子への信号でもある 刺激・情報として捉えるのが符合する  

     そして意識の在り方・思考・感情も同じ様に情報として細胞に働く 更に驚くことにそれらは蓄積される  

    脳はブドウ糖を求めるが身体はそれほど糖を求めない 腸が必要なエネルギー源はグルタミンと短鎖脂肪酸 短鎖脂肪酸は腸内細菌が造る  
     腸内細菌の数は人体の細胞よりも多く 人により様相は様々 一般的には100兆 一説には1000兆と言われている  それらが 重要な栄養素作りや消化・変換も行う 人の身体はこの様に共生のシステムとして成り立っているし 遺伝子の働きも固定化しているものではなく 刺激に対してONOFFを様々なパターンで行い 移り変わっている 
         

  9. 名も無き予言者さん:2017/10/18(水) 22:56:10 [No.24685]


    同じ遺伝子を持つ兄弟間でもそのパターンは100兆以上にもなるらしい  

    だから脱線だがクローン技術で同じ人間を造ろうとしても決して同じにはならない 臓器の適合性などはぴったりだとは思うけど   


    人の最適なす

  10. 名も無き予言者さん:2017/10/18(水) 23:08:21 [No.24689]

    人の最適な睡眠時間は人により異なり 遺伝による影響が大きいらしい 
     大きく分けて三つに分けられる ①ショートスリーパー②ミドルスリーパー③ロングスリーパー 
     この傾向により最適な睡眠時間は異なる  一般的にはミドルスリーパーが多くほとんどの人がこのタイプだそうだ 
     だいたいの睡眠研究における一般的な説明はミドルスリーパーを対象としてされていると捉えていい 
     例外として短く眠れる人 長く眠らないとパフォーマンス発揮できない人   あとはリズムや時間帯や食事内容やタイミング そして行動などの 環境要因を合わせて最適な睡眠時間は都度変わってくると思う 

     あと睡眠時間が少ないほど身体が求めるカロリーや糖質も増え 脂肪蓄積の遺伝子の働きが強くなることも知られている  
    これは自律神経の乱れで交感神経が過剰に働く事による弊害らしい   

  11. 名も無き予言者さん:2017/10/21(土) 08:23:20 [No.24901]

    何故に長生きに拘るのか?
    健康ではいたいが、老化して運動能力も衰えて・・
    別に長生きはしたくはないわぃ

  12. 名も無き予言者さん:2017/10/21(土) 20:36:34 [No.24933]

    日勤夜勤やってる親父が健康体で定年迎えましたヽ(*´▽)ノ♪

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